整えようとしても、うまくいかないときは

最近、

整えようとしても
うまくいかないと感じることはありませんか。

・少し疲れが抜けにくい
・気持ちが落ち着かない
・何をしても変わらない気がする

そんなときほど

どうにかしようとして
余計に力が入ってしまうことがあります。

でも実は、

整えようとするほど
遠くなってしまうこともあります。

そんなときに私が意識しているのは

「少し戻ること」だけにすること

例えば

・呼吸を少しゆっくりにする
・外の空気に触れる
・何も考えない時間をつくる

それだけでも

少しずつ

戻れる感覚が出てきます。

整えるというのは

頑張って変えることではなく

元の感覚に戻ること

それだけで

十分なときもあります。

うまくいかない日があっても

「戻れるきっかけ」を持っているだけで

安心感は変わっていきます。

必要なときに
少し戻れる

その感覚があるだけで

日常は少し過ごしやすくなります。

GW中は、

そういった「一度整える時間」もご用意しています。
 

𓂃𓈒𓏸

本来の自分に戻るウェルネスガイド
ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー

百瀬 笑琉花（ももせ えるか）

心・体・感覚・暮らしを同時に整え、
本来の自分のリズムに還るサポートを行っています。

長野県・安曇野の自然の中で、
サロン・宿・カフェという形で
「静かに整うための場」をひらいています。

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