整える時期に、何をしておくと楽になるのか

 

 

ひとつ前の記事で、
春土用について書きました。

この時期は

無理に動くというよりも

一度立ち止まって、整える

そんな時間が大切になる時期です。

実際にこの時期は

・なんとなく体が重い
・気持ちが不安定になる
・いつもより疲れやすい

そんな感覚が出てくる方も少なくありません。

こういうときに大切なのは

「頑張ること」ではなく

「整え方を知っていること」

だと思っています。

整えるといっても

特別なことではなく

・呼吸を少し深くする
・体の力をゆるめる
・今の状態に気づく

そういった小さなことの積み重ねで

体や感覚は少しずつ戻っていきます。

今回の講座では

そういった

日常の中でできる整え方

を、実際に体験しながらお伝えしています。

もしこの講座に参加するとしたら

どんな時間になるのかを

少しだけお伝えすると

最初に

今の心と体の状態を
やさしく確認するところから始めます。

そして

呼吸やセルフケアを通して

「少しゆるむ感覚」

を体に戻していきます。

フラワーエッセンスも

正解を探すものではなく

今の自分に合うものを

感覚で選んでいく

そんな時間になります。

講座の終わりには

・呼吸が深くなっている
・体の力が抜けている
・少し軽くなっている

そんな変化を感じる方が多いです。

春土用のような

「整える時期」だからこそ

 一度、自分の状態を整えておくこと

は、これからの流れを
とても楽にしてくれます。

今回の講座は

【４月２１日 １２時まで】

のお申込みとなります。

少人数での開催のため
このタイミングで締め切らせていただきます。

もし今

・少し整えておきたい
・このままにしたくない

そんな感覚がある方は

無理のない形でご参加ください。

※本日１２時で締め切りとなります。

もし少しでも「整えておきたい」と感じている方は、

その感覚を大切にしてみてください。

▶︎講座の詳細・お申込みはこちら
疲れた心と体を整えるセルフケア１DAY講座

𓂃𓈒𓏸

本来の自分に戻るウェルネスガイド
ウェルネスオーガナイザー／ホリスティック・フラワーエッセンスカウンセラー

百瀬 笑琉花（ももせ えるか）

心・体・感覚・暮らしを同時に整え、
本来の自分のリズムに還るサポートを行っています。

長野県・安曇野の自然の中で、
サロン・宿・カフェという形で
「静かに整うための場」をひらいています。

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