タンパク質、カルシウム補給にクセがなく美味しく食べられる

 

心と体を整えて幸せをサポート

ももせ笑琉花（えるか）です。

 

 

数あるブログの中からご覧いただき、ありがとうございます。

 

 

手軽にタンパク質、カルシウム補給ができるお気に入りをご紹介します。

 

 

それは、

『小さめの食べる煮干し』

 

 

 

 

様々な煮干しを食べて、

やっと見つけました。

 

 

たどり着くまで、

色々な商品を試し、

私が食べれないものは全て彼へ。

 

 

煮干しは、

変に苦かったり、

クセが強すぎるものが多い中、

『小さめの食べる煮干し』は、

クセを全く感じることなく、

もちろん苦みもなし。

 

 

これを見つけてからは、

何度もリピートしています。

 

 

小腹が空いた時のおやつに、

お酒のおつまみにしたり、

サラダに乗せたりと重宝しています。

 

 

煮干しには、

血液をきれいにしたり、

血中の中性脂肪やコレステロール値を調節する不飽和脂肪酸が含まれています。

 

 

DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）は、

青魚に含まれる必須脂肪酸と呼ばれる成分で、

体内では合成することができないので、

これらが含まれた食品としてもオススメです。

 

 

硬さもちょうどいいので小さなお子様でも食べられるおやつになります。

 

 

タンパク質やカルシウム補給にぜひお試しください。