ももせ笑琉花（えるか）です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
でお調べした方に多いのも原因がこれのことが多いです。
スマホは電磁波を発していますので、
時計代わりにするのは危険。
眠りが浅くなったり、
眠れなかったり、
頭痛がしたり、
朝起きた時にスッキリしない。
枕元にスマホを置いていて、
こんなことがあったら、
そのスマホに原因があるかも。
２０代の頃、
パソコンに向かいながらテーブルで仮眠していた私は、
起きた時に頭痛がひどくなったことがあります。
その時は、
パソコンが原因だなんて思いもしませんでした。
寝室にスマホは持ち込まない方がいいのですが、
時計代わりにしていたり、
どうしても手放せないなら、
脳から離して、
機内モードに設定してください。
iPhoneは、飛行機マークが機内モードです。
機内モードでもWIFI受信可能にしていると、
電磁波は飛んでいますので、
こちらもオフになっているか確認してくださいね。
完全にカットできるわけではありませんが、
影響は軽減できます。
深夜や早朝に通知も入ることがないので、
ゆっくり眠れるはず。
私は毎回機内モード設定で寝ているので、
朝起きて解除するのを忘れて、
そのままにしてしまうこともありますが、
慣れれば大丈夫。
機内モードを解除すれば、
通知は入りますし、
電話があったこともお知らせしてくれます。
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睡眠にお悩みのある方はお試しください。
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