Labです🌠
いきなりですが、瞑想の回想記(プラスα)
(この回想記はあるオンラインスクールにアップしようとして、、というか1回アップしたけど、瞑想の話に終始しすぎていたのですぐ消した文章
を、再構成したものです)
Kさんが少し前にVoicyで瞑想の話しをされていて、、スピ時代のある時期に(2巡目？
)そういう、合宿形式の瞑想があるのは、聞いたことがありました
(実際に参加された方のお話は、初めて聞きました)
一口に瞑想と言っても、いろんな瞑想が、ありますよね
ここから回想、、私がやっていた瞑想について、書いてみます
私が雑誌で知って20代でやっていた瞑想はTM瞑想というもので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません
音であるマントラを内側で使って潜在意識に深く入って行く感じです
今思えば本で既に知識はあったものの、潜在意識のお話を講義的に最初に聞いたのは、TMを通してだったかもしれません
…といっても、それを人生に活用するとかではなかったです
一時は教師を目指して、上級コースに参加して上級テクニック取得したりなんかして
3年くらいで瞑想そのものというより現実的に行き詰まる感じになり、止めてしまいました
(それでも3年もよく頑張ったな、とあの頃の自分を労わりたい
)
私が最近、瞑想という名のリラックスタイム
って思ってるのは、K(2)さんという方が、YouTubeで(K温泉
とも呼ばれる)ライブの最後にされているグループ瞑想です
オンラインサロンに入ったら、サロン限定のグループ瞑想もあったりして、深〜いところだったり
、広〜いところ
に繋がってる感じがします
意識がいろんなところに飛んでいたりも
それにめちゃくちゃよく眠れて
(そこ⁉️)
普通に寝るだけで取れない疲れが、その瞑想では疲れが取れる感じです
(うまくできた時は途中から寝た時と思っているフシあり)
TM瞑想との大きな違いを挙げるなら、眠ってはダメか、眠っていいか、かな
TMは寝ない方がいい、と言われていました
TMは上級コース後は特に、瞑想のプログラム上、寝れないのです
K(2)さんは瞑想の時間になると「どうぞ寝てください」っておっしゃいます
自由🆓🗽
今やっている瞑想はとても楽ですので、今後もずっと続けて行きたいと思っています