ファスティングはじめました ② 初日レポ 頭痛の原因はまさかの。。。


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おはようございます♡

今朝は大雨ですね〜ガーン

通院の為、早くに雨の中を自転車で駅までゴー自転車


上下レインスーツをがっちり着てたので、

通り過ぎた車のドバーンとした水しぶきもへっちゃらでした笑い泣き

←  雨の日の車の無茶運転 ダメ絶対！！ブーブー！！




さてさて

ファスティングレポです♡


わたしは準備食をまじめにしてなかったので

ファスティング前夜は

ビールとお菓子

軽くおかずと軽く白米 

という 残念なスタートでした滝汗

それでもコーヒーは抜きました〜



初日の朝から酵素ドリンクを飲みはじめますイエローハート


朝から胃もたれがある毎日でしたが、

その日はあったかなかったか忘れたアセアセ

←レポなのに




朝ご飯を抜いてしばらく経つと来るんですよ、




頭痛が


頭痛が



頭痛がキターーーー





もうね、ずーーーーっと頭痛。

普段はほぼ頭痛のないわたしなのに


基本 左目の上くらいが痛い、

たまに後頭部

しつこい頭痛に本当にやられました。。。。


それでも仕事行って接客すると、なんとか紛れるんですよ。 食べてないからフラフラしてる感じはしたけれど、まだ元気に働くことはできました。





頭痛の原因は急激に

カフェインを抜いたから


さらには、

今思えば急に食べるのやめたので

血糖値の急降下だったのかもしれない。



カフェインの可能性ももちろんあるけど、

飲んでたコーヒーはインスタントだしね。



もともと 

お昼ご飯をしっかり食べると眠くなるタイプ


のわたし。


血糖値バランスが崩れるとてきめんに辛くなるみたい。乱上昇乱降下のヤバ女でしたね真顔


終わってみて思います。



で、なんで酵素ドリンクが良いのかというと、


飲むと糖補給されて、血糖値が安定するから。

乱降下はキツイ


そして脳に直接に糖が補給されると、お腹が空かなくなるんだって。


ま、詳しくはグーグル先生に聞いてみて♡





わたしも調べが甘かったから、

酵素ドリンクを初日はあんまり飲まなかったんだよね〜。

足りなかったかもしれないな。


酵素原液を6倍くらいに薄めたドリンクを

20分に一回、数口飲むくらいが良いらしいよ。



で、驚いたのは


初日は全くお腹が減らなかった



酵素ドリンクのおかげだと思うんだけど、

胃もたれが続いてたからなのかな。

とにかく頭痛以外は快適でした♡





つづく


何度も貼るよ 

大高酵素（笑）