おはようございます！
ご訪問いただきありがとうございます
昨日、仕事から帰ると…
Sabbyさんから素敵なプレゼントが届いていました
Sabbyさん、手作り作品やイラストがとっても素敵でいつも楽しくブログを拝見させていただいてます
ぷりんちゃんだー！！
可愛い
ぷりんちゃんが今にもぴょんぴょん飛んで出てきそうな色鉛筆画
見ているだけで心がほっこりします
ぷりんちゃんコーナーに飾らせていただきました
飼い主用に美味しそうなものまで…
たまり漬け＆紅茶味のようかん、めっちゃ好きなんだー
Sabbyさん、心のこもった素敵なプレゼント本当にありがとうございました
ぷりんちゃんと一緒にいた時間はほんのわずかだったけど…
こうして心を寄せていただいて、ショックを受けた我々飼い主の心を癒してくださるたくさんの鳥友さん、ブロ友さんたちに感謝の気持ちでいっぱいです
今月末の後輩ちゃんの結婚式に向けて、1ヶ月間のダイエット生活を送っているミニー。
少し前にちょこぷりんのお迎えやぷりんちゃんのお別れなどで食欲が落ちたりしてましたが、今は元気にしています。
3週間が経過して、雨の日以外は40分のウォーキングとなかやまきんに君の動画を見ながら筋トレ（10分間）をして、食事はPFCバランスを気にしながら生活しています。
ウォーキングの時に日焼けが気になるので…
↑
これ買いました！
（Aタイプ）
少しひんやりするから気持ちいいです
あまりに良かったのでパパさんにもプレゼントしました
そして…
ウォーキングのあとにやってるのはコレ！
↓
はじめはきつかったけど、今はそうでもなくなりました。
楽しくできるのが嬉しい
後輩ちゃんの結婚式、いよいよ今週末となりました。
ダイエット生活も佳境を迎えております。
6/1にスタートして、
1週間後
体重-1㌔
体脂肪率-0.6%
2週間後
体重-1.8㌔
体脂肪率-1.2%
3週間後
体重-2.5㌔
体脂肪率-2.3%
怖いくらい順調です
シンジラレナーイ
身体が軽くなり、特に下半身がスッキリしてきました。
「更年期だから仕方ない」と思っていたきつくて履けなくなってしまったパンツがスルリと履けるようになったのが嬉しい
そして、つい先日は職場の同期ちゃんが「ミニーちゃん、痩せたね！」と言ってくれて、天にも昇る気持ちになりました
あんなに歩いていたのに1ミリも痩せなかったミニー。
足りていなかったのは筋トレだったのね…
ミニーが筋トレしていると…
スーンなお顔で見てくれているモンブラン
筋トレをするようになってから、汗をたくさんかくようになって、肩こりや腰痛、仕事の後の脚のだるさが激減しました。
筋トレは大事なのはよく分かっていたけれど、こんなにも良い影響を実感するとはね〜
後輩ちゃんの結婚式が終わっても、筋トレ生活は継続しようと思います
さぁ、今日も頑張っていきましょう！
ステキな一日となりますように