こんばんは🌇

朝晩の空気が、少しだけ涼しくなりましたね🍃

日中はまだまだ暑くて、秋はまだまだ、遠いかな。

湿邪という言葉を聞いたことはありますか？

文字通り、悪さをする湿気のことですが。

おもに梅雨時の不調は、この湿邪が原因みたいです。

真夏でも、台風前なんか湿度が高いですね💦

湿邪が体にたまると、身体が重い、頭が痛くて重い、

めまい、立ちくらみがする。

これらの症状は、身体のさまざまな部位に

余分な水が停滞することで起こるらしいです。

全身に水が停滞すると、むくみ、めまい、

下痢、夜間頻尿に繋がり、

胸に水がたまると、鼻汁、痰、喘鳴、

関節の痛みが起こります。

胃から腸に滞りが起こると、

悪心、食欲不振、下痢、

手足の冷えが、起こるそうです。

これらの症状を改善するには、

冷えすぎた身体をあっためたり

、

余分な水を出すために、適度な運動やストレッチをして汗を流すのがいいみたいです。

お風呂にしっかり入ることも大事みたいです。

身体を冷やす果物や、冷たい飲み物も控えめに。

お酒も飲み過ぎないように、とのことです。

余分な水を排出する漢方もあるので、

漢方を、取り扱っているお店に相談するのもいいかもしれません。

低気圧が来る前の頭痛やめまいには、

五苓散がよく使われています🙏

身体をあっためて、免疫力を高める朝鮮人参がはいったものもいいと思います。

夏だけど、温野菜もいいですね。

コーヒーは、私も大好きですが、

身体を冷やすので、

ほどほどがいいみたいですね。

私は、職場でエアコンが効いた環境にいるので、

夕方になると、ふくらはぎがむくんで、

重だるくなります。

しっかりお風呂の湯船に浸かって、

麦茶で水分補給して、ストレッチをして

眠りに、つきたいと思います😊🌸

今日は、久しぶりに浜松八幡宮様に

お参りに行って来ました😊

浜松八幡宮の本殿の右奥には、東照宮様が

祀られています。

東照宮様の前に立つと、一瞬どこからか気持ち良い風が吹いて来て、

神様のエネルギーを感じました😊💕

8月の風も良いものですね🌸

悩みは天に、まかせます。

愛媛の天さんではないですよ

上を向いて、空を見上げて

前向きに、毎日過ごしたいです🌸🌈

すべてがだんだんとよくなっている💖✨✨

お読みいただき、

ありがとうございました😊🌸🌈