皆さま ごきげんよう！
本質を生きるをサポートする
みちひらきコーチ 室井奈実です。
本日は二十四節気でいう『小寒』
あっという間に季節が巡りますね。
今日から「寒の入り」で
「節分」まで『寒中』といい
最も寒さが厳しい期間とされています。
新年のご挨拶も
年賀状から「寒中見舞い」に変わります。
この期間は
冷えからくる風邪をひきやすいので
カラダを温めることに留意してくださいね。
私たちカラダのリズムは
動物の冬眠と同じで
春〜夏で培ったご自身のエネルギーで
越冬をすることになります。
不要なことで
エネルギーが削がれない様に
気をつけてください。
カラダやココロが温まることを
積極的に取り入れましょう。
また新型コロナのオミクロン株も
じわじわと広がってきています。
免疫力をアップすることを
今一度、見直しましょう。
私はお砂糖断ちを始めました。
年末年始にたくさん食べてしまったので・・
お砂糖は免疫力を一気に下げるので
気をつけてくださいね。
社会的には
市場では初競りがあったり
お仕事も本稼動かと思います。
冷えからくる風邪をひきやすいので
カラダを温めることに留意してくださいね。
私たちカラダのリズムは
動物の冬眠と同じで
春〜夏で培ったご自身のエネルギーで
越冬をすることになります。
不要なことで
エネルギーが削がれない様に
気をつけてください。
カラダやココロが温まることを
積極的に取り入れましょう。
暖かい物、
栄養があるものを食べる
足湯をする。
入浴時間を長くする。
早寝早起きする。
運動をして熱量をアップする
等など・・
栄養があるものを食べる
足湯をする。
入浴時間を長くする。
早寝早起きする。
運動をして熱量をアップする
等など・・
温活の工夫をしてくださいね。
また新型コロナのオミクロン株も
じわじわと広がってきています。
免疫力をアップすることを
今一度、見直しましょう。
私はお砂糖断ちを始めました。
年末年始にたくさん食べてしまったので・・
お砂糖は免疫力を一気に下げるので
気をつけてくださいね。
社会的には
市場では初競りがあったり
お仕事も本稼動かと思います。
この期間は
コツコツとした準備の時、
地味な活動ですが
今年の活動の基礎作りに
大切な役割を担っています。
エネルギーが活性化される時期まで
しっかりと築いておきましょう。
立春まで1ヶ月弱、
寒い日々が続きますが
目の前のやるべきことを
淡々としながら
冬を乗り切りましょう。
親愛を込めて！
With Joy & Love～
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