立春に向けて甘酒で48時間の断食〜☆

明日は節分・明後日は立春ですね。
季節の切り替えなので、

カラダに蓄えた余分な物を
排出するにはいい時期だと思うの・・
（余分なメディア・情報・人間関係・書類なども排出OKです）

今年も節気の断食を試みております。

ネコヤナギがぷっくりで可愛い。

昨年は春分・夏至・秋分・冬至のタイミングで
断食合宿で本断食をしました。

このタイミングで本断食をすると、
無理なくエネルギーの切り替えに乗れ、
とても良かったのです。

特にケーキやチョコレートなどの
お砂糖好きで、糖分とり過ぎの私です。
どこかで糖断ちしないとやばい・・。

食いしん坊の主人といると胃拡張で
どんどん丸くなるし（汗）

何よりもカラダが健康でいられるのと
断食が好きなのかも・・
(本当は毎月やりたい・・)

今年は進化バージョンで、
この年４回（春分・夏至・秋分・冬至）に加えて、

立春・立夏・立秋・立冬にも軽い断食を
自宅でやることにしました。
（カラダ実験です）

冬至と春分の間の立春前の
今日（昨晩）から４８時間程度の
断食をしてるのです。

今回は寒いので「麹の甘酒」を使ってみます。

本来なら水やお茶だけでOKなのですが
スケジュール的に外出があり、
家でゆっくり休むことができないのです。

寒い中フラフラしているのは嫌かも・・
外出前に少し栄養が欲しい・・
（美容にもいいからね・・）

という理由で

「飲む点滴」

手作りの甘酒を選び
昨晩の夕食時から始めています。

お肌がすべすべしていい～☆
腸も快腸です。

ただ、甘酒を毎食飲むと
私には満腹感がありすぎです。

断食した感じがしないので、
外出前だけでいいかな・・？

後はお茶とお湯で過ごすことにします。

明日の夜まできっとあっという間だろうな・・
恵方巻きはお預け・・（主人は食べる）

たぶん立春の朝にフルーツから
スタートです。

おかげさまで

2月22日(日)のコーチングカフェLOVE編は

満席となりました。