何かとバタバタな週末だったのですが、素敵なパーティに参加させて頂いたので、またアップしますね。
最近写真を撮るとめっきり気になる瞼のたるみ
アラフィフともなれば、あたりまえ！
と、お叱りを受けそうですが、まだまだ抵抗したいお年頃です(* ´艸｀)
特に仕事が忙しくて寝不足が続いたときはテキメン
そんな時に私が実践しているのはミッツ・マングローブさんも実践している、超簡単エクササイズ
瞼のたるみを一瞬で消し去るエクササイズ
①椅子に座って姿勢を正す
②姿勢はそのまま、お顔のみ天井と平行になるように仰ぐ
③舌を思いっきり出す
④舌を見る(鼻があって見えないのですが、見る努力をする
)
1回5秒×3セット
出来れば朝晩行ってください
どうですか？
瞼を触ると硬くなっていることが分かるかと思います。
硬い筋肉は、上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん)※専門用語でスイマセン
という瞼を引き上げる筋肉です。
この筋肉が衰えると、瞼下がりを引き起こします。
このエクササイズ、即効性があり効果てきめん！
ただし、一つ大きな欠点が！
実践しているところを見られると、かなり恥ずかしいので、こっそり・ひっそり、一人ぼっちの時に行って下さい