3連休は楽しまれましたか？
夏だというのに、食い倒れを楽しみ、3日で成長した私です
「頭蓋骨エステ」「顔骨エステ」(商標登録 第５４７８１１１号)｢ボディジュエリー｣「ボディジュエル Luxury」総合美容講習スクールミラクルジャパンです！
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夜更かしや遊びすぎ、そんな3連休を過ごされた方も多いかと思います
こんな事を書いている私もそんな一人
3日ですっかりと顔の輪郭が変わってしまいました
フェイスラインが崩れる原因は？
早食
早食はよく噛まない方が多く、顔の筋肉を使わない！
顔の筋肉を使わないと、筋肉がゆるみ、フェイスラインが崩れ、タルミを招くという悪循環につながります。
食事をする時に使う、『咬筋』という筋肉は、頬を持ち上げるのにとても重要な筋肉で、物をかまない事を習慣にしてしまうと細く痩せてしまうのです！
固いものが苦手という方や、噛まずに食べることが習慣になってしまっている方にお薦めのエクササイズ
頬の筋肉を鍛えてシャープな顔に、簡単咬筋エクササイズ
①鏡に向かって下顎のみゆっくりと前に出す
(この状態で5秒キープ)
②下に突き出した顔の状態で頬のみ力を入れる
(この状態で5秒キープ)
③ゆっくりと元のお顔に戻す
5回でワンセットです
どこででも出来る簡単エクササイズなので、気になった時にワンセットを1日2～3回行ってみてください
秋にはスッキリ小顔になれますよ