おはようございます
今日は先日ご紹介した内臓チェック で、内臓が弱っていると感じたそんな貴方に、自宅で簡単に出来る内臓強化エクササイズをご紹介いたします。
内臓が弱っている際には、毎日の食生活の他、身体の筋肉硬直が大きく影響します
この硬直した筋肉を柔軟にするだけでも、内臓ほ働きを正常に整える働きが強くなります
内臓強化エクササイズ
①正座の姿勢から、膝上のみ立ちあがる
②この姿勢で、両手を頭の上にあげ、手の甲部分同士をくっつける
③真横に腰より上のみゆっくりと曲がるとこまで曲げる《反対側も同じように》
※たったこれだけですが、ゆっくり行うのがポイントです
毎日お風呂上がりに左右5～6回行うだけで、筋肉の硬直がほぐれ、内臓強化を助けます
こんな小話もチョコットご紹介するかも、、、、「顔骨エステ」「頭蓋骨エステ」11月には東京で講習会を致します。
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『頭蓋骨エステ』『顔骨エステ』
東京技術講習会
11月28・29・30日
※『頭蓋骨エステ』は受講後、ミラクルジャパンビューティカレッジの認定講師としてスクール開校可能です！
※『顔骨エステ』は地域限定数を定めさせて頂いておりますので、既に導入サロンがある場合、受講頂けない場合がございます。(23年10月現在)
残席3枠
アメブロ特別価格にて、受講生募集開始
●頭蓋骨エステ
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