リンパは血管に沿って体中に流れているのですが、そのリンパが集まる箇所をリンパ節といい、このリンパ節の働きが悪いと体にさまざまな障害が現れます
いちばん身近なのが、肩こりやむくみで、これもリンパとリンパ節に大きく関係があります。
今日はこのリンパの流れを良くし、リンパ管をほぐし、理想のお顔を手に入れるマッサージをご紹介します。
用意するもの
マッサージクリーム
1・たっぷりのマッサージクリームを手のひらに取り、お顔、首筋、鎖骨に付ける
2・顎の中心から頬に向かって4本の指を使い軽くさする。
3・頬を掌で覆い耳前までさする。
4・おでこの中心からこめかみまでさする。
5・くびの両サイドを下の鎖骨までさすり、鎖骨部分を腕前部分までさすリ、脇を揉む。
6・唇の下に左右の中指を添え、口周りに沿って鼻下まで指を動し、流す。
7・両頬の中心に4本の指を添え、耳の後ろまで流す。
8・目の周りはツボを刺激(以前にご紹介した目の周りのツボ)
9・おでこに両手の平を当て、こめかみにまで流す。
各、3～5回でOK
1回の実行で効果が出ます
が、だからといって、やりすぎは禁物です
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1回行うと、少なくとも1週間は間隔を空けて下さいね