一見、普通の方なのに「素敵
」と思える人は、必ず姿勢も良いものです。
逆に綺麗なのに姿勢が悪いと素敵に見えず、「素敵なのにもったいない
」と思ってしますよね。
今日はそんな、姿勢について書きますね
ファッション雑誌に載っているモデルさんって本当に素敵ですよね。
スタイルが良いというという事も、もちろんありますが、一流のプロのモデルさんはウォーキングスクールで立ち方、歩き方、座り方などを習い、意識する事を心がけています。
私達、一般人は本格的なスクールに行く機会がなかなか無いですが、ちょっとした心がけで姿勢が良くなるばかりで無く、ダイエットにもつながるをご存知ですか？
お腹に力を入れ、頭の真ん中に芯が入っているイメージで引き上げるようにし、胸を少しはってみてください。
この姿勢、少し辛くないですか？
良い姿勢というのは腹筋、背筋を使っているのです。
気を抜くと悪い姿勢に戻ってしまいますが、常に意識を持つ事で自然と良い姿勢の時間が長くなり、習慣になっていきます。
つまり、立っている、歩いているだけで腹筋、背筋が鍛えられ、代謝が上がるので自然とダイエットにもつながるのです。
姿勢を正すだけで、カッコ良くなるばかりでなく、ダイエットにもつながるなんて素敵ですよね。
少しの意識で素敵な女性に、、、そして、コアを鍛えてカッコ良い体を目指しましょう