季節の変わり目
、お肌のお手入れをちゃんとしていますか？
昨晩、一緒にお食事に行ったお友達で脂肌のＭ子が「口の横辺りが少し乾燥している」というので触ってみると水分＆栄養不足で皮膚表面が乾いている状態。
早速、4日にご紹介したプリプリ美肌パックhttp://ameblo.mom/miracle-tomo/day-20081004.html
をするように話をしたのですが、今朝一番に「凄い
1日で治ったし、毛穴や小ジワも目立たなくなった
」と嬉しいメールがきました。
この時期は肌質関係なく、お肌トラブルが出やすい時期ですので、しっかりとケアをして下さいね。
さて今日は、エクササイズのやり方についてご紹介します。
鏡に向かって「ア・エ・イ・オ・ウ・オ・ア」(最後は必ずアで終わってください)と発声しながら行って頂くのですが、この際に目を見開きながら、口に力を入れ大きく動かす事がポイントです。
目を大きく見開く事で目の周りの筋肉の衰えの防止にもなり、口周りに力を入れて大きく動かすことで口周りにある口輪筋、頬にある上唇挙筋・小唇骨筋・大頬骨筋など頬周りの筋肉を鍛える事が出来ます。
これは今現在あるシワの軽減にはもちろんですが、予防にもなる為、まだ全く問題のない若い世代の方にも是非やってただきたいと思ってます。
テレビを見ながら、パソコンをさわりながら、お風呂の中で、などいつでも出来るので続けやすいと思います。
約3ヶ月で違いが実感頂けるはずです。
未来の綺麗な自分を想像して、表情豊に楽しく続けてくださいね
