こんにちは(^-^)

北九州市戸畑区の骨盤矯正＆ダイエットサロンミラクの赤垣です。
はじめましての方はこちらをお読み下さい

インスタグラムのリール動画を作ってたら汗だくになりました・・・

踊ってみようかと思いましたが身体がついてこなかったのでやめました(笑)

もうちょっと練習しようと思います


痩せよう！！と思った時に、カロリーばかり気にし過ぎてませんか？

カロリーを気にするあまり、極端に食事量を減らしたりする方が時々いらっしゃいます。

それ危険なので絶対にやめてください！！




単純に食べる量を減らしても意外と痩せません。


しかも

食事やオヤツを我慢したり

肌は荒れるし

体調が悪くなったり

寝つきや寝起きが悪くなる

不健康まっしぐらです！！



痩せやすい食事に変えると

過剰な食欲は自然に減り、無駄に食べることも少なくなります。

元気になれるし、キレイな肌も手に入れることができます。





人はカロリーを減らすだけではダイエットはできませんっ！！


必要な栄養をバランスよく適度に摂ることが必要ですし、食事を楽しむことだって心にはとても大切だからです。


もし食事を気にするなら、カロリーよりもバランスと質を見直すことが先決ですよ！！