北九州市戸畑区の【ＸＬ以上専門】骨盤ダイエットサロンミラクの赤垣です。
はじめましての方はこちらをお読み下さい
週末は、道の駅や直売所に行くのが趣味になってきました（笑）
新鮮で旬のものがスーパーより手に入りやすい
さて、春になってダイエットのご相談も増えてきました。
ほとんどの方は、ダイエットの経験がある方ばかりです。
中にはプロに依頼したことがある方も。
どんな風に言われたのかを聞くと悲しくなるような現実を耳にします。
「パン・麺類・おやつは絶対に食べたらダメ！！」
「鶏肉とたまごを積極的に食べて！！」
「お酒は飲んだらダメ！！」
「夜にごはん（お米）を食べたらダメ！！」
みなさん、素直で真面目だから最初は真面目に取り組もうとするんです。
だけど、耐えきれなくなってストレスMAX
暴食してしまう。
中には、「怒られたくないから、嘘の記録を書いていました」と言われる方も。
↑これ結構多かった（汗）
「痩せたかったら、オヤツやめたらいいでしょ？」
この言葉、両親から言われたことが何度もありました。
わかってるけど、その時はできなかったんです。
それと同じように、「痩せたいなら〇〇は食べたらダメ」って言っても変われないんですよ。
本人はやめたいと思っているのにやめられないのには、栄養バランスやストレス状態、食事に対する行動習慣などなど…
いろんなことが想定されるからです。
まずは原因を明確にして、対策することで自然と回数や量が減らせます。
今日、お客さまからいただいたLINEの一部です。
これから、毎日体重を測るのが楽しみです。
昨夜はお菓子を食べたいと思いませんでした。
今日は友達がお誕生日のお祝いをしてくれたので、スイーツもいただきました。
時間内ならオッケーだと聞いたので、久しぶりに美味しくいただきました。
このお客様は、食べたらダメだとわかっているのに夜中にお菓子を食べて罪悪感を感じていた方でした。
それが、夜に食べたいと思わなくなったことが素晴らしいと思いませんか？
そして、適度にスイーツも楽しむこともできています。
これが人の幸せな食の姿だと私は思っています。
1人でも多くの人が、楽しくスムーズにダイエットができて、目標が叶えられますように
