こんにちは(^-^)

北九州市戸畑区の【ＸＬ以上専門】骨盤ダイエットサロンミラクの赤垣です。
はじめましての方はこちらをお読み下さい


「よしっ！ダイエット始めるぞ！！」

そう思った時、あなたは何から始めますか？

ダイエットを始める時に最初に取り組むこと

 

私がお伝えしているのは、日常生活で健康的に痩せる習慣を増やしていくことです。

がんばっても体重に全く変化がないと楽しくないですよね。

だけど、苦しかったりキツすぎるのも嫌。

ダイエットで大切なのは、

・食事
・活動量
・睡眠
・モチベーション（あなたの気持ちです）


私は、主にこの４つを見ています。


この４つの中で、どこが一番大切かというと食事です。




理由は頻度が高く、身体に与える影響が大きいから。

私たちの身体は、食べたもので作られるから。

代謝をするにも、まずは身体の機能が正常に動くことが必要なわけで。

運動をするにも身体が正常な代謝ができていなければ、無駄が増えてしまいます。

ダイエットでは食事の次に大切なこと

 

私がダイエットをサポートする時に、食事と同じくらい大切にしていることは「あなたの気持ち」です。



ダイエットでスムーズに体重が落ちたら楽しくないですか？

もちろん落ちるスピードには個人差がありますが。

痩せるスイッチは、みんな違います。

そのスイッチを探し、押すことでダイエットは加速していきます。

そうするとストレスは少ないので楽しくダイエットに取り組めますね(^-^)

スムーズに痩せたいなら

 

実は、ずっと前から思っていることがあります。

ダイエット方法って調べればたくさんあるのに、なぜダイエットが上手くいかない人が多いんでしょう？

痩せる知識だけでは、痩せることが難しいことがここからも見れると思います。


・健康的に痩せたい
・リバウンドを防ぎたい
・スムーズに痩せていきたい
・楽しくダイエットに取り組みたい

そう思われているのであれば、プロの手を借りることがベストです。

あなたに合う、食習慣や生活習慣を身に着ければリバウンドの心配もなくなります。

そして健康的になれる！！

ダイエットから卒業するなら、プロの手借りてみましょう！