こんにちは(^-^)

【ＸＬ以上専門】骨盤矯正＆ダイエットサロン北九州市戸畑区のミラクの赤垣です。
はじめましての方はこちらをお読み下さい



「今週はごはんをいっぱい食べたから、絶対に体重が増えてると思ったんですけど増えてませんでした！」


と、今日のダイエットカウンセリングのお客様。





それどころか先週の体重よりも減ってました＼(^o^)／

ちょっと不思議そうなお顔をされてましたけど(笑)


勘違いをして欲しくないので書いておきますが、全員が食事量を増やしたからといって痩せるわけでもありません。


お客様、お一人おひとりの身長、体重、活動量に対しての適正な量が違うので。


「ごはんを食べたら体重が増える」


ずっとそう思っていたみたいですが、今日はそれが違うということに気付かれました。

この気付きが素晴らしい


自分の気持ちに気付けて、新しい発見ができる。


そして素直にアドバイスを実行できているお客様のダイエットへの姿勢が素敵だなって毎回関心しています(*^^*)


身体が代謝をするには、エネルギーが必要です。

車で言うとガソリン。

そのガソリンの役割を果たしてくれるのが「食事」なんです。






ガソリンがないと車は走れない。

それと同じでエネルギーがないと代謝は無理。



つまり痩せない。



だからやみくもに食事量を減らすことは危険なんです。

下手すると健康を害してしまうので（汗）


食べることへの罪悪感ありませんか？


以前の私もこのお客様と同じように思っていました。

正直言って、食事を食べることが怖かったです。


必ずしも食べると太るはイコールではありません。


罪悪感を持ったまま食事をすることって果たして本当に幸せでしょうか？


痩せやすい食事方法や考え方を身につけることで、太ることも怖くなくなりますよ(^-^)