先日最終日を迎えた
アニコミ初級講座の１期生さん。
プライベートで多忙すぎて
瞑想をしていたそうですが
まだアニコミに成功はできていません。
お話を聞いていて
まだアニコミできる状態にないな～
と感じていました。
最終日、もしや？と思って
木のポーズの軽減方法で
グラウンディングできているか
チェックみました
すると
身体がグラグラ
待って、待って！
呼吸法・瞑想の前に
まず姿勢が大事
講座でも、無料教材でも
ここ、しっかり話していたつもりでしたが
伝わってなかったのか・・・
でも、よーく聞いてみると
このタイミングで
O脚だと判明しまして
ご本人は基本の立位姿勢（タダアーサナ）は
できていると思っていたようです。
これはヨガのポーズの中でも
最もむずかしいポーズですよ！
と言ったくらい
なめてほしくない姿勢です。
O脚だと立位はバランスがむずかしいので
グラウンディングは困難です
DAY2の段階で気づけたんだけど
オンラインだと本人が申告してくれないと
O脚には気づけません。
ここに気づくために講座では
「靴の裏を見てね」
と言っていたんですけどね
靴の裏を見れば
姿勢のくせが一目瞭然だからです。
↑
ここもちゃんと説明したんだけど
O脚だとアニコミできない理由
↑これでいうと正常な脚以外は
全部問題なんですが
一旦、今日はO脚の話にしますね。
足の裏は３点のアーチを描くように
均等な力で床を押すことで
正常な立ち方ができます。
↓
O脚でなくてもこれは
簡単そうでむずかしいんです。
この３点がポイントです。
O脚の人は、小指側とかかとの中心ではなく外側に
テンションがかかるように立つので
親指側とかかとの内側は力が入りません。
だから、太ももの内転筋が働きません。
つまり正しい姿勢を保てず
骨盤が後傾したり、左右にゆがんだりします。
骨盤が立ってない状態は
体軸がブレるので、センタリングもできず
グラウンディングもできません。
それに身体がゆがんでいると
呼吸法も瞑想も
せっかく練習しても、意味はない。
いくら瞑想をがんばっても
大地との一体感も
宇宙との一体感も
感じにくいはずです。
姿勢がゆがんでいると
チャクラも開かないので
結果、アニコミが困難になります。
もっと早く言ってもらえていたら
改善が見込めたんだけど・・・
と悔やまれてなりません。
講座ではそれぞれのコンテンツの
重要性をしっかり説明し
とにかく練習してもらう必要があることを
口酸っぱく言っていたつもりですが
伝わってなかったんだなーー
と果てしなく残念な気持ちに。
いや、私以上に
残念だったのはきっとご本人！
整体によく行く話を聞いてたので
「自分で整えるようにしてね」
とお話していましたが
もっとしっかり話を聞いておくべきでしたね。
アニコミはできるようになってほしいので
フォローを継続する予定です。
２期以降は
本当にさらにしつこく姿勢の話を
していく所存です
こんなことがないようにできれば
DAY2は対面で受講してほしい
と願っております！！
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