本日思い立ってファスティングDAYといたしました。
昨日もさほど食べてないから、昨日を導入日にすれば丁度良いじゃない？
そして、お掃除三昧。
猫トイレを洗って干しました。
布団も干してます。
ベッドマットも起こして
床の拭き掃除。
急に気力が出たのでσ(^_^;)
とはいえ、明日からまた単身赴任なので、ご飯の作り置きをしなくては。
鍋いっぱいに豚汁作って終了の予定です。
まぁ味見くらいは…
昨年は、腸セラピーを受けたのをきっかけに
月2回ほどファスティングを試みたら、半年で８キロ落ちました。
今までお気に入りだけど着ることができなかった
スレンダーなワンピが着れた！！！！まぁ腕は太いままでしたが
(*゜▽゜ノノ゛☆
なーのーにー
なーのーにー
そこから、ファスティング出来なくなってしまって…
なんだろう、空腹が恐怖になってしまい
気付いたら体重増えてました(笑)
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
ファスティング中は、この空腹感が気持ちいいんですよね。
なのに
ふと恐怖が出てくる…
生存本能のなせる技
これをうまくコントロールすることが課題なのですねぇ。
私は食べることが大好きなので余計に大変なのかも。
血糖値が落ちることと
それによる体調不良
これが一番の敵ですね。
酵素ジュースとか甘酒とか何号食とか色々ありますが
人によって合うのが違うので、自分であれこれやってみて
検証するのが一番ですよね。
どうも、私の場合は
食べないこと＝自分に対する罰くさい
こういう心の状態も見ていって
自分の構造を変えてって
楽な生き方をしようと
サボらないでやるかぁ。