ドリーン・バーチュのドラマデトックスって本を読んでます。
ヒスタミン中毒…
高ヒスタミン食品というのを認識しました。アトピーとも関連があるようだわ…
発酵したものやら大豆が好ましくないって日本人として困るよ～救いは玄米はオッケーなことかな…8日
鯖の煮付け
レンコン、ゴボウ、人参、あげのきんぴら
サツマイモ、玉ねぎ、小松菜の味噌汁


9日
千切りキャベツの豚肉巻、焼ブロッコリー添え
白菜、人参、玉ねぎ、小松菜の味噌汁
ザーサイ、こいもの炊き込みご飯