昨日の夕食

玄米＋5分つき米

もやし、あげ、ほうれん草の味噌汁

鶏もも肉のポンジュース・醤油煮　キャベツの千切り添え

白菜の糠漬け

今日は、青梗菜とニラとエビの炒めものにしようと思ってたら

スカイプでしゃべってた時、友達のだんなさんがトマトパスタを作って

写真を貼りつけてくれたのをみて、変更

ミートソースパスタ

もやし、人参、小松菜、だいこんのスープ

生ハム(娘のリクエスト）