マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
お知らせ
5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し
新しい道を歩き始めます。
今日という日は
いつか幸せになるための準備期間ではありません
何かに成功するための
準備期間ではあるかも知れないけれど
幸せというものは
準備を重ねたその先に
手に入るものではありません
幸せは達成するものではなく
感じるもの
そして「感じることができる」のは
今この瞬間だけなのです
あなたが何かに対して
準備していようがいまいが
その準備がはかどっていようがいまいが
幸せになれるのは
今しかないのです
成功するための準備
何者かになるための準備に明け暮れて
目の前に立っている
子供の屈託のない笑顔や
心地の良い春の空を
ゆったり渡っていく雲
夕暮れの街並みに微笑みかけるように
沈んでいく太陽に
気づくことができないなら
それはとても
残念なことではないでしょうか
あなたはなぜ
そんなに「先」をみて
そんなに「先」を急ぐのですか
人生に準備期間はありません
人生は今ここが本番なのです
そして
今ここの本番にこそ
数えきれないほどの幸せがあります
その急ぎ足を止めて
目の前の「当たり前」を
好奇心いっぱいの目で見てみましょう
幸せになることは
あなたが想像するより
ずっと簡単なことですよ
最後までお読みいただき
ありがとうございました
2026年 前半の講座予定
4月からアドラ－心理学勇気づけELM講座を開催（私の最後の講座です）、大きく定員を超えて満席になりました
インスタライブ瞑想会/お話会予定
30分程度のお話＆瞑想会です
お気軽にお立ち寄りください！
これが最後のインスタライブになります
5月24日（日）
日本時間 21：15
ドイツ時間 14：15
私のインスタアカウントはこちら↓
＠mindfultomoko
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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