マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
お知らせ
5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し
新しい道を歩き始めます↓
今日（2月15日）から
5泊6日の瞑想合宿に行ってきます！
私が心から尊敬する
マインドフルネスの師匠（ドイツ人）の
指導の下
みっちり瞑想できると思うと
今から心ワクワクです
場所は一昨年の秋にも行った
中部ドイツの瞑想センターですが
今回は冬、
周りの森はどんな風景なのか
こちらも今から楽しみです。
一昨年の写真↓
この合宿は
「サイレント・リトリート」といって
人と全く口を利かず、
携帯電話はもちろんのこと
読書や音楽も嗜まず
ただただ
自分と二人きりの時間を過ごします。
私も合宿中は
携帯電話・PCとも封印しますので
皆様のブログに遊びに行けなくなります
ちょっと寂しいですが
ご了承ください。
私の記事は投稿予約済み、
通常通り隔日に配信されますので
不在中も引き続きお楽しみくださいね！
21日の土曜に戻ります
素敵な一週間をお過ごしください
2026年 前半の講座予定
4月からアドラ－心理学勇気づけELM講座を開催（私の最後の講座です）、大きく定員を超えて満席になりました
インスタライブ瞑想会/お話会予定
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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