【ゆる記事】来年の手帳は決めましたか~?私は今年もこれを使います! | 【ドイツ発】心の質は人生の質!マインドフルネス&セルフコンパッション&アドラー心理学で揺るがない幸せ体質になろう★ジュバ智子

【ドイツ発】心の質は人生の質!マインドフルネス&セルフコンパッション&アドラー心理学で揺るがない幸せ体質になろう★ジュバ智子

人生に「遅すぎる」なんてない!ドイツMBSR協会認定・国際資格を持つマインドフルネス講師が伝える本物のマインドフルネスで心の苦しみを根本から解決!セルフ・コンパッションで自分を優しく支え、アドラー心理学をコンパスに「後悔しない人生」を今日ここから始めよう☆

 

宝石緑マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)認定講師
宝石緑マインドフル・セルフコンパッション(MSC™)Trained Teacher
宝石緑アドラー心理学勇気づけ講師として

バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる

メンタルヘルス講師 
ジュバ(Dziuba)智子です

 

 

そろそろ11月もおわり、

師走は目の前ですが

 

皆さんは来年の手帳、

もう決めましたか?

 

 

実は私はかなりの

文房具オタクでして

 

筆記用具や手帳には

かなりのこだわりを持っていますクローバー

 

なので

 

日本に一時帰国する際は

LoftやHandsに通いまくりですクローバー

 

 

今回の帰国では

丁度手帳の売り出し時期だったこともあり

 

沢山の手帳を手に取って

来年の手帳を決めてきました。

 

 

日本製の手帳は

本当に色々なところに配慮が行き届いていて

 

どれも一度は使ってみたい

素敵なものばかりですが

 

私は今年も「ほぼ日手帳」にしましたラブラブ

 

 

ほぼ日はここ数年使っているのですが、

私のライフスタイルにピッタリなんですよね音譜

 

 

私はいつも「ほぼ日カズン」、

A5サイズのものを使っています。

 

ほぼ日カズンのいいところは

 

宝石ブルー年間表

宝石ブルー月間ページ

宝石ブルー週間ページ

宝石ブルー365日のデイリーページ

 

が全部入っているところ!

 

超薄く軽量な紙を使用しているので

厚みもなく、軽いんです。

 

この一冊に「私のすべてが詰まってる」と

言っても過言ではないくらい。

 

 

クローバー今年のカバーはシャツファブリックのようなちょっと大人っぽいのにしました↓

 

クローバー半年がまとまった年間ペ-ジ。

 

クローバーたっぷりかける月間ペ-ジ。余白が多いのでその月の大事なタスクも書き込みます。

 

クローバー一番使う週間ページ。24時間メモリがついているけれど、使わない時間帯は線で区切ってその日のタスク欄にしています。

 

クローバー副業用の手帳なので会社に行っている時間は線を引き、時間が拘束されていることを可視化します。

 

クローバー料理の献立を書くのも週間ペ-ジニコ「何作ろう?」となった時に過去の献立を見返せるのも便利!

 

クローバー週間ペ-ジの後ろについているのがデイリーページ。

 

クローバー週間タスクで書ききれなかったことや、その日感じたこと、ブログやメルマガのネタなどを書いています。

 

クローバー色々なアイディアがこのページから生まれます。

 

そして今年は

 

本業用(会社用)の手帳も

ほぼ日にしましたニコ

 

会社の方は時間管理というより

タスク管理が重要で

 

毎日持ち歩くため

かさばらないものを思って

 

「ほぼ日Week」を選びました。

 

とにかくスリムで軽い!↓

 

年間表。

 

月間ペ-ジ

 

週間ペ-ジ。右側にタスクが沢山書ける!

 

最後にはメモペ-ジがついているのですが、ペ-ジ番号が振ってあるのであとから大事なメモを探すことができます

 

別売りのイラスト入りのカバ-をかけると可愛くなるよ!

 

 

ベルほぼ日手帳の公式サイトはこちら

ほぼ日手帳それぞれの特徴や

可愛いデザインのカバ-が一杯ですクローバー

ご興味があれば覗いてみて下さい。

 

 

私にとって手帳は

 

宝石緑無駄のない時間管理

宝石緑漏れの無いタスク管理

 

をサポ-トしてくれる

大切なアシスタントであり

 

宝石ブルー私の気持ちを受け止めて整理し

宝石ブルー新しいアイディアを産みだす

 

無くてはならない相棒です。

 

 

来年もこの手帳と一緒に

色々な風景を共有できるかと思うと

ワクワクしますラブラブ

 

あなたもあなたの相棒となる

素敵な手帳に出逢えますように!

 

 

今日はとっても緩い記事でしたが汗

最後までお読みいただき

ありがとうございましたニコ
 

それではまた明日クローバー

 

 

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ジュバ智子・プロフィール



東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。

暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。

国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
 

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