マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
あっという間に
11月も終わりに近づいて来ました。
ドイツの街はとっくに
クリスマスカラー全開で
お店のショ－ウインドウは
クリスマスのデコレーションで一杯、
お店に並ぶお菓子も
クリスマス菓子一色という感じ。
お花屋さんは
アドベントの飾りで溢れています。
クリスマスをあとひと月に控えた
この時期になると頭が痛いのが
誰にどんなプレゼントを贈ろうか
という「クリスマスプレゼント問題」です。
家族のみならず近い親戚、
大好きな同僚や友達に
どの位の予算で
何を贈るか考えるのが
本当に難しい…
去年はxx贈ったしなあ…
○○はきっと持ってるよなあ…
考えれば考えるほど
迷宮入りしてしまって
プレゼントが決まって購入するまでの過程は
まさに「産みの苦しみ」です。
ですがここ数年の私、
モノではなく体験を贈る
という形にシフトしています。
モノがあふれる時代でので
一緒に食事に行く
映画の鑑賞券を贈る
料理教室の体験セッションを贈る
みたいなことに変えているんですね。
もちろん私自身
xxさんから頂いたモノ
として
大切に使っているプレゼントも
沢山あるのですが
xxさんと一緒に体験したこと
xxさんからきっかけをもらって
試しにやってみたこと
も、
それと同じくらい
大切な思い出として心に残っています。
かつての同僚に
くるみ割り人形のバレエ公演のチケットを
もらったことがありますが
あの時の感動は
本当に最高のプレゼントでした。
私のような還暦に近い者には
「モノ」を頂くよりも
「体験」をさせてもらう方が
嬉しく感じてしまうのですよね。
天使が抱えているのはチョコレート↓
というわけで
今年のクリスマスプレゼントも
「体験を贈る」作戦で
いこうかと思っています。
早速来週は
会社の同僚４人と
プレゼント交換を止める代わりに
クリスマスマーケットに行くことにしましたよ
あなたはクリスマスのプレゼント選び、
どうしてますか？
もしよかったら教えてください！
今日はとても軽い記事になりましたが
最後までお読みいただき
ありがとうございました
それではまた明日
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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