今週末は、日程と台風がらみで実走はお預けかな、と思っていたのですが、朝起きたら快晴。
出かける用事は少しゆっくり目だったので、クイックに朝練に行くことにしました。
毎週末と平日ローラー台乗ってるので、支度もスムーズ。目標より15分遅れ(笑)で出発出来ました。先週より二時間早いよ
。
。だんだんと、ちゃんと朝練になってきました。気温もまだそんなにあがっておらず楽ですね。
浅川のサイクリングロードをちょこっと走り、あとは公道をひた走ります。
じゃーん。
ガチ勢御用達の矢野ロー（ローソン稲城鶴川街道店）。はい、尾根幹デビュー
多摩エリアのローディーさんのSNSで、頻繁に目にする場所。そうですねー、荒川サイクリングロードの岩淵水門みたいな感じかな(笑)。まずは行っとかないと。
てことで、自走で来たんですけど、来るまでもすんごい坂でして、大後悔。矢野ロー着いてそのまま引き返そうかと思ったほど。
とはいえ、ローソンでエナジージェルを補給して、気を取り直して出発しました。走ってる間は、もちろん余裕なく写真無し！
坂としては、ほどほどの、多分一般的には緩めの坂だと思われます。
（ちなみに今回は、全体の2/3約10kmを走りました）
足つく～という程のきつさ長さはないけれど、アップダウンの連続なので、上りの負荷が蓄積される。逆に下り坂で休めるから、何度も登れるともいう。
若葉台パークヒルズ付近の坂は、さすがに長くてしんどかったですね。
ヒルクライムのストイックな方は、峠を何度も上りますけど
シンプルな長いコースでアップダウンが来てくれるなら、それはそれで楽でいいよね♪
シンプルな長いコースでアップダウンが来てくれるなら、それはそれで楽でいいよね♪人気コースなのもわかります。
堀ノ内で尾根幹は離脱。またアップダウンを繰り返して
自走で帰宅。
自走で帰宅。朝からやってる、イートインありパン屋さんをチェックしてあったのだけれど、時間切れ。次回のお楽しみとします。
平日ローラー台30min.と朝練で、週間運動量150min.は楽々クリアー。
◆まとめ
「朝練・自走・尾根幹」キーワードだけ見ると、ただのガチ勢。
ぜんぜん緩いんですけどね～。
まあ実際、尾根幹周辺は、確かに上手な方が多く走ってます。上りの信号スタートで、抜かされ際に華麗なダンシングを目撃して、めちゃくちゃ目の保養
夏だからなのか、尾根幹だからなのか、多摩エリアだからなのか、女性ローディーさんはほぼみかけず(女子練グループ、トライアスリートと思しきDHバーの方を見かけた程度）。
しかしながら、尾根幹含めた軽いライドが手軽に出来るとは、何と恵まれた立地なのでしょうか。最大限に活用したいと思います。