コラボ企画無事終了✨

まったりベビーマッサージと

すっきりママヨガ

今回は2組の参加でしたので

セミプライベートレッスンでのんびり和気あいあいと出来ました

佐藤先生の指導のもと、

時にお歌に合わせたり、

声かけしながら、ベビーちゃんとのスキンシップ堪能されてました

ベビーも時に声をだしたり

表情でママに答えてる姿がなんとも微笑ましい

授乳タイムを挟んで

お次はママヨガ！

ベビーは佐藤先生にお世話してもらいながら、ママ達はしばし自分タイム⌛️

お二方とも産後三ヶ月半くらいだったので、そろそろ関節の柔らかさも元に戻るので、筋力を鍛えたり、体型を元に戻すような動きを取り入れたり、育児による負担からくる、腰痛、肩こりなどを改善させるポーズを取り入れました

一見簡単そうに見えますが、呼吸に合わせてゆっくりと脚をうごかすと、片脚だけなら未だしも、両脚になるとかなりの腹筋を使います。

お二人とも自分が思っていたよりも筋力が落ちていた事にびっくりしてたようです

でも、大丈夫！

ゴロンと寝転がった時に思い出してやっていれば、すぐに戻ります

写真よくみると、ベビーちゃんも一緒に片脚あげてる

十分なヨガタイム取れませんでしたが、お二人からはすっきりした〜✨の声が聞けて良かったです

まだ、児童館や公園デビューも難しい頃の月齢だと、なかなかママ友を作るのも難しいと思うので、こんなイベントを通じて仲間を増やしていただきたいなーと思います。

ママ友は同志と言っていた参加者さんの声が印象に残ってます…

子育てを孤軍奮闘していても楽しくない

是非、同じ志の友=同志を見つけに参加してみてくださいね〜〜