こんにちは、アユカワです。

赤羽も昨日は雪、今日もみぞれのような雨が降っています。

めっちゃ寒ーっ！

今朝のNHKの天気予報を観ていたら、解説のオジサン人が

「今日は大寒です。

　風邪をひいて“だー、いかん！”となりませんように・・・」

と、さりげなく（？）オヤジギャグをかましていました。

それがいかん、ますます寒いっちゅーねん。と俄か関西弁でツッコミながら、実はちょっと温まった私です。

少し調子に乗って不摂生をしていたもので、一昨日の夜、胃潰瘍再発の様子で苦しみました。

そろそろ寝ようかという時間に胃と背中の痛みで冷や汗。

一昨年あたりから何度も経験している痛みなので、「また来たか！」と夕食にラーメンを食べたことを後悔しつつひたすら耐えます。

あいにく病院で処方してもらった薬ももうないし、朝になる前には痛みがひくとわかっているので救急で病院に行くこともなし。できることは湯たんぽを抱えて耐えることだけ。

なのですが、やはり痛いものは痛い。泣きそうになりながら考えました。

胃や神門のつぼを刺激してやれば少しは痛みが和らぐかも・・・。

耳つぼシールを貼る余裕もない痛みだったので、人差し指でつぼのあたりをコリコリ押してみました。

触るとやっぱりつぼも痛くなっています。

ベッドの中でくの字になって湯たんぽ抱えながら耳をコリコリ。

１０分ほどすると少し落着いて、くの字じゃなく身体を伸ばせるくらいにはなったので、そこでリンパケアの登場。

耳たぶまわしてほっぺたスリスリ。

リンパケアをすると副交感神経が優位になるので、痛みにも効果があるハズ！と思ったのです。

リンパケアの施術をするとよく「眠くなる～」と言われるのですが、これも副交感神経が優位になった証し。身体がリラックスするんです。

お見事！

自分でやりながら、あ～ちょっと楽になってきたかも～と感じて以降、記憶を失いました。寝落ちです。（ま、それが朝方４時ですけれども。）

昨日は朝ごはんにお粥。

昼のお弁当もお粥。

夕食は野菜と豆腐。

一日しっかりと胃を休めたら、今日はもう元気です。

胃に限らず、年末年始の疲れがどっと出るころです。

皆さまもどうぞお気を付け下さいね。

身体の疲れは休ませるのがまず第一。

それを越えて病気になってしまったら、早めに病院へ。

ちょっとした不調が気になる場合は、耳つぼで整えてあげるのもいいですよ。

寒さに負けずに頑張りましょー