今日は、朝ヨガの日。
職場の元同僚が、週に1回始業前の1時間
ほぼボランティアに近い形で
ヨガを教えに来てくれている。
アットホームな職場のフロアーにヨガマットを敷いて、
気心が知れた少人数のメンバーで行う
心と身体のリセットのためのとても大切な時間。
朝ヨガが出来る職場環境に
感謝しかない。
ヨガの師匠は
身体の状態や動きから
心のクセやメンタルが分かるらしい。
今日も、まるで魔法使いのように
私の心や思考のクセを言い当てた。
少しずつ、自分を開放してきたと思っていたが、
50年間支配してきたガチガチのメンタルブロックを外すのはなかなか至難の業。
それよりも
何も考えずに、楽しみながら自由に身体を動かす、
特に肩や肩甲骨の辺りを動かす運動を取り入れる。
身体が軽く自由に動くようになると
メンタルブロックも自然と外れるのでは？！
それと、身体のデトックスをすることで
頭の中の整理や断捨離も進むのでは？！
と提案してくれた。
あまり四の五の考えず
シンプルにまず身体を整える
身体のデトックスをする
そうすると
思考や心も整ってくる…
今の私にとても大切なアドバイスだなぁと思った。
ちょうど、食生活の改善をしようとしていたところ。
昨年末から今年にかけて
食事と健康に関する情報を目にしたり、
それをテーマにしたお料理教室に行ったり、
お野菜が喜ぶヴィーガン料理をいただいて感動したりしていた。
ローフードや野菜スープ、
玄米やもち麦やぬか漬け、
マクロビにヴィーガン、
プチ断食…
自分に合った方法を取り入れて、
今年こそ身体のデトックスをしようと決意した。
身体の断捨離
→心と思考の断捨離
他にも
「誰がどう思うかが気になって動けないなら
もし、神様ならどうされるか？
神様の視点で自分を俯瞰して動いてみたら？！」
私にとってすごく貴重なアドバイス！
私が憧れるシンプルな生き方をしている、
ひと回り年下のヨガの師匠からいただいた貴重な金言に感動！
心からありがとうございます♡
ご縁に感謝♡