𓂃🌿✴︎2026.4.11
中医学薬膳＆腸脳デトックス料理教室✴︎🌿𓂃
#アレルギー 🤧ダイエッター👯にもいい💡
𖡼小麦・牛乳・豆乳・ナッツ・oil使用しないrecipe𓊱
「穀雨」頃
桜が散り🌸
春から初夏へ
雨も多くなっていきます☔️
2026年 #料理教室 は
アレルギー&ダイエットにいいメニューで
進んでいます😊
アレルギーは
それぞれ
アレルゲンを避けて調理することで
避けられます𓅿
相変わらず
お家では本気腸活を行っています
肉🥩魚🐟牛乳・豆乳🍼油摂らない
ことで大きく改善されてます
数値にはでませんが、
小麦、乳、フルーツ類、ナッツ類、豆乳も控えています
やはり、
お肉より魚が
ヒスタミン出やすいので
まだ、食べるとでますね、、
元々、アレルギー持ちですが
食べすぎら飽和します
(これも個人差あります)
日本人はけっこう小麦不耐症(過敏症)多く🥹
❈小麦の「ふたい（フタイ）」は、
小麦粉に含まれる2種類のたんぱく質（グリアジン・グルテニン）が水と混ざり合って形成される「グルテン」の主要成分を指すと解釈できます。
これらはパンの弾力や麺のコシを生み出す一方、
腸内の炎症や不調（不耐症）の原因となることが
あります。
❉健康への影響: グルテンは消化しにくく、
人によっては下痢、便秘、腹痛、慢性疲労を引き起こす「グルテン不耐症（過敏症）」の原因になる。
↑
アナフィラキシーショックなど
ひどい症状でないと
気づきにくいけれど
便秘や下痢なども原因です☹️
(拙著「命の先にある美容」「二十四節気からの美容」も
参考にしてね😊)
❉新刊
『中医学薬膳と心神の美容』
https://amzn.to/3Ny0GhE
肉、魚摂取しなくても
血虚、気虚、貧血などになりにくい
調理法、食材、簡単薬膳レシピのレクチャー
それから、
アレルギー&ダイエット中でも
おやつが食べたい！を叶える
春野菜レシピをご提案しました𓊯
❋薬膳メニュー❋
𓐍サラダ玉ねぎ丸ごとスープ🧅🍄
𓐍無水調理器を使った蓮根タラの芽🌿
𓐍長谷園プチ鍋でつくる、あと1品おかず
じゃがいも磯の香り🥔
𓐍油を使わない炒り卵🥚ルッコラごはん🍚
𓐍2種の米粉蒸しパン
桜蒸しパン🌸抹茶あづき蒸しパン🍵
༶長谷園のプチ鍋でつくる米粉蒸しパン
オレンジブーケ🍊
紫陽花💐
葉桜🌸
は春の料理の彩りです🧡
Spiritual energy& Message
の通り道の肉体
細胞レベル
ミトコンドリアレベルで労りましょう꙳⋆˙𖠋
✑次回以降の料理教室予定
(リアル&オンライン同時開催)
❆ 6/12 (金) 10:00〜13:00
5.7.8月は料理教室はごさいません⡱
✤リアル開催は名古屋サロンです
❀キャンセルポリシー ❀
お申し込みになられました料理教室を、お客様のご都合でキャンセルされる場合には、キャンセル料金が発生いたします
༶インストラクター ¥ 𝟖𝟎𝟎𝟎(税込)
食材はほぼ
安心&安全宅配メーカー
オルターです😄
@alter1975_official
💛オルターは会員制宅配メーカーです
一見さんお断りなので
「@mimipiacere
@amore.universe
Instagram見たよ！」って伝えてね😉
特典があります❤︎︎
𓆸食・身体の分野のことを深めたい方は
世界中医薬学会連合会 認定
国際中医薬膳管理師資格取得へ繋がる
中医学薬膳管理師𝐛𝐚𝐬𝐢𝐜講座
に参加できます
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薬膳管理師𝐛𝐚𝐬𝐢𝐜 9期
オンライン講座
2026.1月スタート生募集🌱
༶日程詳細は参加者内で調整します
詳細こちらから
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☘︎ 𝐟𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
✶杉浦三恵子プライベート
@𝐦𝐢𝐦𝐢𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞𝐫𝐞
#トータルビューティーサロン
✶一般社団法人 Amore Universe®︎
@𝐚𝐦𝐨𝐫𝐞.𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞
#脳内ヒーリング
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脳科学・哲学的・中医学的に自分を観て
自分と繋がる人を養成する場です❀
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