𓂃⋆꙳⁎ 🌾新米のお供自家製なめ茸🍄昆布佃煮🫒⋆꙳⋆𓂃
アレルギー🤧ダイエッター👯にもいい💡
𖡼小麦・牛乳・豆乳・ナッツ・oil使用しないrecipe𓊱
#グルテンフリー #アレルギー
９月初旬からの
唇違和感は
食物アレルギー反応とわかってきて
肉体と心・魂の
両方から観てます
口腔アレルギーなので
アレルギー元食材を抜いて調理することと
本気腸活しています
薬でアレルギーを抑えるのは簡単ですが
飽和したら
また出始めるので
(これは誰でもそうです)
根本的な改善必要です
肉🥩魚🐟魚介🦑
小麦🌾牛乳🥛豆乳、砂糖、油を
食べません
調理法は煮る、蒸す、和えるのみ
私は常温でも
じんましんになるので
お浸しも温かい状態でたべます❤︎︎
30代じんましんが止まらなくなり
インナービューティーの学びと実践し始めて
2〜3年こんな本気腸活していたけれど
なつかしい😆
子どもの頃から
よくお腹痛くなる子だったけれど
小麦アレルギーと相当な陽虚だったのと想います༶
大阪←→名古屋
２拠点生活するようになって
外食増えたからなぁ
食はやはり
5〜10年後に身体にでますね、、
本気腸活楽しんでいます❤️
肉体に顕れる不調は
身体だけではない癒しが必要ですᐝ𖠋
11月 魂癒しの旅に行きました𖧧
https://ameblo.mom/mimi-piacere/entry-12944451829.html
アレルギー状況メモしたので
どなかの参考になるといいかな𓈒𓂂𓏸°
肉体的には
胃腸不良(夏バテ)による免疫力低下と
食物アレルギー
小麦は
ケーキ類はもちろん、うどん、つなぎ
米粉カステラも
加工してあるものは
同じ機械で小麦使ってる微量に反応するので✖️
身体って嘘つかない😆
金山寺味噌、
安全な鶏照り焼きなど微量でも
唇クインケ出ます💋
小麦を
米粉や片栗粉にしてほしい！
小麦をこんなに使うようになったのは
戦後からです、、
牛乳、豆乳、ナッツ類
バナナ🍌桃🍑ぶどう🍇梨🍐などの果物も
花粉症の交差反応があやしいので食べていません
胃腸科、皮膚科、歯医者、どこに行っても
はっきりした原因わかりません
血液検査もパーフェクト💯
エコーも内臓綺麗と🤩
肉、魚なしは
2ヶ月経つと貧血の心配ありましたが
すこぶる快調です！
肉、魚でヒスタミンが少しでも出ると
湿疹になるので
当面、摂取しません❤︎︎
オイル、肉、魚小麦ない
外食はほぼ無理😅
すべてを
お家でつくる食生活
毎日精進料理です🍲
一緒に腸活・臓活楽しみましょう
無農薬新米は白米で食べたい！
お供は佃煮2種
自家製なら増粘剤、小麦なし
薄味で浮腫みなし！
レシピ𓊯
毎日スープ生活は出汁の昆布が溜まります
①昆布カット
醤油、出汁醤油、焼酎(酒でもいい)、甘めのみりん、
甜菜糖少々、鰹、最後に白胡麻
※舞茸いれても美味しいよ
自家製なめ茸
②なめ茸、えのきをカット
醤油、甘めのみりん 汁がなくなるまで炊くだけです
❀pointは
・柑橘絞ってもgoodですねー！
茹でる・和える・煮る・蒸す中心の献立です💛
夕食の参考にしてね😉
#献立
食材はほぼ
安心&安全宅配メーカー
オルターです😄
@alter1975_official
💛オルターは会員制宅配メーカーです
一見さんお断りなので
「@mimipiacere
@amore.universe
Instagram見たよ！」って伝えてね😉
特典があります❤︎︎
𓇗
厳選調味料・食材でつくる薬膳𓊯
添加物を出来るだけ摂り込まない
薬膳&腸脳デトックス料理教室開催してます𓊱
𓆸食・身体の分野のことを深めたい方は
世界中医薬学会連合会 認定
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