こんにちは！腸活アドバイザーⓇ石川　美樹です。

 

腸活スイーツを通じて、腸の大切さをお伝えするレッスンをしています。

 

さて、GW明けのようやくの週末。

この１週間、いかがだったでしょうか？

 

意外に「疲れたな～」って方も多いのでは？

５月病という言葉があるほど、この今の時期は、不調を招きやすいです。

 

あ、そういえば、なんとな～く体が重いかも

 

朝スッキリ起きれない

 

仕事から帰ると、ぐったり。

心当たりある方は、要注意。

今のうちに、早めにお手当しましょうね。

 

タイトルの○○に入る言葉、思い浮かべてみてください。

 

どんな言葉が入りそうですか？

 

／

 

ストレス

 

＼

 

ストレスというと、あ～って思いましたか？

 

ストレスの感じ方は人それぞれ。

 

「私はストレスに強いから、大丈夫♡」

と、思っている方でも、自分が気づいていない場合がありますよ。

 

ストレスの種類も色々ですよね？

 

仕事だったり、

家事、育児、

 

そして、人間関係、

新しい環境

 

人によって、一つではなく、２個、３個と抱えるものがあるかもしれませんね。

 

 

 

ストレス発散を上手にしましょう。

 

好きな事する、好きなものを食べる、誰かに聞いてもらう、信頼できる人に相談してみる、、、

 

どうでしょうか？

 

何か、発散できそうなものはありそうですか？

 

そして、もう少し言うと、ここが大事！！

 

 

〇食事

 

〇睡眠

 

〇運動

 

ここが基本的には、腸活には軸となります。

 

実際、どんなことをすればいいの～と

もし、思われたら、５月まで開催＆募集中の

こちらで、もっとお話しますよ。

 

意外なことも、聞けちゃうかも♪

 

どっちの腸になりたいですか？

 

こちらの、ぐるふり美腸活セミナーでよりわかりやすくお伝えします。

 

 

 

 

 

cottaアンバサダー２期

玄米プロジェクト公式アンバサダー就任

菓子製造許可取得、食品衛生責任者

全国料理学校協会助教員
流行発信Cheek 428号2020年11.12月号対談掲載/地元ケーブルTV出演(教室案内）/
コミュニティーラジオパーソナリティー経験あり、ゲスト出演あり
………………
 

第４６期べっぴん＋美養食総合プログラムベーシックコース修了
ABCクッキングケーキライセンス取得

第28期マクロビスイーツアドバンス修了

 

愛知県みよし市・岡崎市・豊田市・安城市・刈谷市・蒲郡市・日進市・豊明市・東郷町・長久手市・幸田町/名古屋市西区・名古屋市瑞穂区・名古屋市天白区・名古屋市守山区・名古屋市瑞穂区・名古屋市緑区・名古屋市千種区/岐阜県岐阜市・岐阜県多治見市・岐阜県恵那市・岐阜県可児市/静岡浜松市・静岡県掛川市/三重四日市、大阪府などからお越し頂いております。

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