今年頭から、月に1回ほど通っているヨガのプライベートレッスン。

（ぴろみ　Ｈｏｌｉｓｔｉｃ　Diary さんに教えていただきました♪）

3月の春休みに、一度、Ｍ嬢（４）を連れていったことがありまして、

それ以来、彼女もちょっとおもしろがってやっています。

先生に、Ｍ嬢に合ったポーズを教えていただき、

夜寝る前に、時々やってみたりしました。

先日、やっとマイ・ヨガマットを購入しました(^O^)／

謎のポーズ（笑）

Ｍ嬢の場合、ヨガというより、柔軟体操になってしまいますが、

それもヨシとしましょう。

ヨガの後は、うっかりすると、この気持ちいいマットに寝転んで

テレビを見てしまったりするので、慌ててクルクル丸めます(^_^.)

ちなみに、先日のAKB総選挙は、このマットに寝転んで見ました（笑）

私がお世話になっているヨガの先生は、

ポーズではなく、深い呼吸と、自分自身と向き合うことに、

重きを置いて指導しておられます。

目を閉じて、呼吸を深くゆっくりとして、自分自身と向き合う。

簡単にできそうでですが、

情報に溢れ、時間に追われる忙しい毎日の中では、

そんな時間を取ることも、なかなか難しいですよね。

でもこれを生活の中に取り入れるようになってから、

自分が大切にしているもの、必要なもの、必要のないものが、

シンプルに、わかるようになってきた気がします。

いつも言われることが、　「今、ここ」。

過去の後悔や未来への不安で、頭をいっぱいにせず、

「今、ここ」に意識を向ける。

「今、何をやるべきか」

「今、何をできるか」

「今、何をしたいか」

人生は、「今」の積み重ねであり、

「今」をしっかり味わって、楽しんで、今この瞬間を精一杯生きることが、

充実した人生を生きることになる。

不安や迷いも、以前のように、とりとめもなく悩むことが減りました。

先生は、ヨガ、アーユルヴェーダ、アロマ、クレイと、いろんな分野に

精通されていて、さらにご自身も壮絶な体験をされていて、

そういった知識や経験の中から、トータルなアドバイスをくださるのも、

とても心強いし、興味深いです。

そして何より、と～っても優しいのです～(´∀｀)(´∀｀)(´∀｀)

今年は、なんだか、よい先生にばかり出逢えているような気がします

ありがとうございます