時間が違うと乗り換え駅も違うから乗り越さない様に気を付けながら
車内では皆さんのブログを訪問
四谷に到着
信号待ちでパシャ
気持ち良いお天気です☀️
レッスン始まる前に、先生が再発行のレッスンチケットを渡してくれました
ありがとうございますm(_ _)m
本当にお手数おかけしてすみません
ホッとしました
これからは最新の注意を払って、絶対に捨てません‼️⚠️
さてレッスンは
乗り越える〜その3
足の出し方、送り方、ボディの使い方を改めて教わって、それぞれ４種目を踊って行く
他に直されたのはスタンディングスピンとフォーラウェイの時のボディの使い方、先生と組んで女性を踊ってもらうと見ているだけよりよくわかった！あとはＰＰの一歩目、そうだったのか！踊りやすくなった👍
あっという間の2レッスン
時間が無くてクイックがちょっとしか出来なかった😂
次はクイックからお願いしよう！
スタンダードも少しずつ出来たを積み重ねて行ける様に頑張ろ💪
いつもより早い時間にレッスンが終わったので、ドレスショップに行こうかと考えていたんだけど、疲れたからか帰りたくなってそのまま帰宅
地元駅に着いたら、平日だけど参道は結構な人出
何故か急に父が好きな甘太郎を思い出して、参道を歩いて買いに行った
私が小さい頃からの人気店金時
お写真お借りしました
平日だけどやっぱり並んでた💦
父といつも話し相手に来てくれる父の友達と我が家の分を買って帰宅
息子が迎えに来てくれた🚗
私は久しぶりに食べたけど、懐かしい味、母も大好きだったなぁ
夕飯の買い物に行って、又お花を買ってしまいました
お花見ると癒されるし元気が出る
昨日の夕飯
シュウマイと小籠包
シイタケのチーズ焼き
菜花のおひたし
枝豆🫛とトマト🍅
そして初めて作った
漬けエビ🦐
麺つゆにワサビと塩昆布を入れた中に海老を入れて冷蔵庫へ
卵の黄身をつけてアボガド🥑と一緒に食べる
凄く美味しかったので又作ります👍
夕飯後、久しぶりにホットヨガへ🧘
深い呼吸をしながら自分の身体と向き合う時間
いつもそうだけど、右腰の慢性的な痛みと、右足首の違和感
つまりがあるところや引っ掛かりがあるところもわかる
左足に比べて右足が極端に不安定💧
片足で目を閉じてポーズを変えて行く、右足はどしてもフラフラしてしまう…久しぶりなのもあるかもだけど、昨日は本当にグラグラしてた😂
でもレッスンの最後に先生が
暴力の話をして、誰かに対しての暴力では無く、自分への暴力
どういう事かと言うと、痛いところがあっても、無理をしてもう少しストレッチをしようとか、もう少し綺麗なラインにしようと身体に無理をさせて呼吸が出来なくなってしまうのは良くない
それより、無理のない範囲で呼吸をしっかりしながら自分の身体と向き合う様にしてくださいと
確かに呼吸をしながら意識を向けると少しずつ身体が緩んで伸びて行くのがわかる
身体の状態もわかる
一つ一つのポーズに、どこに意識を持って行くかを言ってくれるのでわかりやすい
1人だとここまで頑張れないから
行けて良かった！
最後のクラス、終わるのが21時半だけど、ほぼ満員で30人弱位いました
若い人が多めだけど、夜は終わって
ぐっすり寝られそうなので又参加したいと思いました(^^)v
今日は午後から八千代台でゆうき先生のアマプロ練習と個人レッスン🎵
右腰が痛いけどストレッチしてから行って来ます🚃
またね
