鳥居ミコです
私たちは
大人になるにつれ、
自分へのハードルを
上げやすくなる。
赤ちゃんの頃は
「ママ」って話せただけで
拍手喝采され
最大級の賛辞をもらえたけれど、
だんだんと、
多少の進歩では
褒めてもらえなくなる。
すると
もっと
もっとと
自分を駆り立て、
あの頃と同じような
賛辞をもらおうと
頑張ってしまうことが
ある。
それが
自分へのハードルを
高くすることに
繋がるのだ。
でも、
赤ちゃんの頃は、
何もできなかったことが
できるようになるという
わかりやすい進歩があったけど、
高校生ぐらいからは、
多少の進歩では
気づけなくなってしまうもの。
そして
仮に
人から賛辞をもらっても、
実際には
それで満たされることは
ないのだ。
次の賛辞が
欲しくなるのだ。
そこで
心からおすすめするのが
自分へのハードルを
とことん下げること
そして
自分が自分に
賛辞を送り続けること
朝起きたら
「起きれた！私って最高！」
ご飯を食べたら
「ご飯を食べれた！私素晴らしい！」
こんな感じで、
自分に厳しくしないで、
小さなできたを見つけては
褒めていくと、
毎日
安心感や幸福感が
広がっていくんです。
１２年前から
これをやるようになって
私の人生は
大きく変わりました
いいなと感じたら
３日だけ試してみてくださいね
関西に来ております
夜ご飯を食べたあとの満ちた人たち
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ブログでは書ききれないことを、
もう少し本音で綴っています。
感情のこと。
選択のこと。
そして、私自身の日常のひとコマ。
ここは、
いつもより少し深く、
自分の輪郭を感じる場所。
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今日もブログを読んでくださって
ありがとうございます
鳥居ミコ