おはようございまーす
昨日は久しぶりに女子会ランチに行ってきました
お久しぶりに会うお友達ととても楽しくランチを食べて、素敵なケーキ屋さんでスイーツを食べてとっても楽しい１日でした
今月は実家帰省をお休みさせてもらったので、わりとお友達と会えたように思います
母も思ってるよりも元気に過ごしてるので、もう少し大丈夫かなぁと思っています
ただ、高齢のため急激な体の変化もあるそうなので、寒い時期は気をつけないといけません
なんとか寒い時期を乗り越えて元気に過ごしてもらいたいなと思っています
私もまた実家帰省の隙間に、お友達と楽しむ時間を見つけて遠距離介護を頑張ります
初めましての方＆ブロ友さん達へのお知らせです↓
大阪←→和歌山南部遠距離介護第2弾！始めました。母編
2024年は父の遠距離介護第1弾からの父の逝去まで。まさかの父の一周忌を待たずに今度は2025年母の遠距離介護が始まりました。
超多忙中に付き、ブロ友さん達へのコメントができない日が多くなります。
遠距離介護の隙間時間を見つけて全国都道府県制覇2周目の旅も続行中。２周目は長野、山梨、群馬、新潟、愛知、兵庫、大阪、和歌山、岐阜、山形、秋田、青森、岩手、宮城、福島、三重、滋賀、静岡、神奈川、東京、京都に訪れました。
メディカレートの、え！食で性格が変わるってほんと？！医師が語る心とカラダを整える食習慣のセミナー（無料）を見学しました
若くてイケメンなお医者様、お喋りも大阪弁で面白かったです
すごいな、頭も良くて顔も良くて面白い先生、きっとモテるに違いない！（爆）
セミナーの内容は、最近、イライラしたり落ち込んだり、体の不調は、体の不調ではなく、実は腸の状態が悪くて栄養不足が原因もあるとのことで
現代では、マグネシウムや鉄の栄養素が不足しがちだそうです
腸をきれいにするためにセロトニンを増やすことが大事だと教えていただきました
最近流行りの腸活！
食事と日々の生活リズムと腸内環境を整えることが大事だそうです
そしてマグネシウムを摂ることも必要で、にがりをごはんに炊くときに少し入れたり、
エプソムソルトの入浴剤をお風呂に入れて皮膚から取り入れるのも効果的だそうです
最近アメブロ界隈でも、エプソムソルトをお風呂に入れてる人をよく見かけるなぁと思ってたの
なるほどなぁ
バレンタインチョコセミナーということで、砂糖を使っていないチョコレートの販売もありチョコレートの紹介もありました
阪急のバレンタインチョコ会場で販売してるそうなのでまた時間があるときに見に行こうと思っています
とても分かりやすい先生のお話でした
セミナーをしてくれた先生は大阪市内の西区にクリニックを開設されていて、総合内科という幅広い診療をされているとのこと↓
和歌山の紀美野町にもいつきのくに診療所を開設されて和歌山での診療もされているそうです
もちろん保険適用の診療もありますが、患者さんと寄り添う自由診療もあるそうですよ
クリニックに来院するときは必ず予約してくださいとのことでした
とても勉強になった阪急の無料セミナーでした
クリニックのホームページも載せとくね↓
阪急百貨店のバレンタインチョコ無料セミナーは他にもあるのでまたタイミングが合えば行こうと思っています
↓
くりあんケーキのチョコ味は初めてだったので、早速夫くんと半分こしたらとっても美味しかったです
チョコとマロンって合うな〜
栗かのこどら焼きは一個ずつ夫くんと食べたいと思います
阪急百貨店の地下のスイーツ売り場もたくさんのお客さんが来ていて、賑わっていたよ
夫くんから仕事関係で使う、手土産を来月たくさん用意して欲しいと言われているので、またデパートのスイーツコーナーをチェックしに行こうと思っています
良いお菓子が見つかると良いな
それでは今日も１日頑張りまーす
いつもありがとうございます♪
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