マッケンジー法を初めて5ヶ月ほど。

椎間板ヘルニアでマッケンジー法を初めて5ヶ月ほど。

おかげさま
で、年末からの忙しさの中でも、腰痛悪化しておりません(^-^
)/
 

　まあ、いすやベットも腰痛対策のものに変えて、色々生活改善もしまし
たが。

マッケンジー法の記事はこちら

又いずれ「卒業」出来たら記事にします