チョイス・ラーニング・・・素敵な人間関係の中で。。。

おはようございます。

昨日はいい天気でした。

ポカポカの小春日和。

岡村公園の桜を見ながらの横浜市民大会初日となりました。

一般男子予選。

予選でこのレベルかい？と思うくらいのハイレベル。

素晴らしい試合がいくつもありました。

大接戦の試合もありました。

勝ったペアは嬉しそう。

負けたペアは悔しそう。

どちらのペアもベストを尽くされたと思います。

テニスは試合時間が約１時間戦ったとしても、

実際のインプレーの時間は約７～８分です。

テニスそのものをしている時間は少ないんですよ。

あとの５０分近くは、コートチェンジをしたり、

ボールを拾ったり、パートナーと相談したりといった感じでしょうか。

インプレー以外の時間の使い方がキーになってくるかもしれません。

『集中』という言葉があります。

私達は試合中、集中が高まったり、途切れそうになったりします。

集中力がないよりあったほうがいい、、、かも。

でも、集中できてないのに、無理矢理集中しようとしても、、、

できるでしょうか？（それができたら苦労しない、、、かも。）

集中していない、そのときの自分を認めてあげるのも、いい、、、かも。

もしかしたら、対戦相手の行動に動揺したりしてませんか？

選択理論心理学では、『他人と過去は変えられない。』ことを学びます。

他人をコントロールすることはできません。

でも、自分はコントロールできます。

コントロールできるもの、できること。に焦点を当てましょう。

テニスは『自分自身との戦い。』ってよく言いますね。

その意味がよくわかります。

自分がどうなりたいのか。

自分の目的は何なのか。

明確にすればするほど、自分をよりよくコントロールできると思います。

【岡村公園から見えるみなとみらい】

来週は私が試合です。

体力が不安です。

ベストを尽くす選択をします。

今日も訪問いただきありがとうございました。