昨日の食事記録。
朝。
リミテストソイプロテインチョコレート風味半分、コーヒー、ハム半分、カロリーメイトフルーツ味。
貰い物のハム！
うまうま。
ハムでたんぱく質摂れるからプロテインは半分に。
昼。
ワタミの宅食。キーマカレー弁当、白米120グラム、リミテストソイプロテインチョコレート風味。
キーマカレー濃くて美味しかった。
無水なのは驚き！
コメダ珈琲のクリームコーヒー。
ソフトクリームがモリモリで美味しかった。
39.9度の中歩いて食べて飲んで冷えた。
夕。豚肉、パルテノ、トマト、人参、キュウリ、玉葱、レタスの焼き肉のタレ炒め。白米120グラム。
体重が減ったのにたんぱく質が80グラムでも不足になってる！
衝撃。