昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。ウマテインプロテインストロベリー味、コーヒー、カロリーメイトフルーツ味。


昼。マック!アイスミルクティー。
無性に食べたくなり凄いカロリー!

夕。キュウリ、レタス、トマトのサラダ。



マックでカロリーオーバーしたから夕飯はサラダに。
たんぱく質も足りなかったな!