昨日の食事記録。

朝。ウマテインプロテインストロベリー味、コーヒー、たんぱく質入りどん兵衛。

昼。ワタミの宅食。手ごねつくねと国産ほうれん草黄身添え弁当。白米120グラム。ハイクリアープロテイン抹茶味。

夕。ツナ缶、トマト、人参、キュウリ、キャベツマヨ炒め。白米120グラム。

カロリー程よくOKですわ。