昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。ウマテインプロテインストロベリー味、コーヒー、セブンイレブン塩豆大福。

この塩豆大福が美味しくて美味しくて大好きなんだけど、まあまあカロリーあるからたまーに食べる幸せ。

昼。唐揚げ定食。ファミマのカフェオレ。

752円という安さ!
愛知県にしかない唐揚げ専門店。
100円クーポンあるからもっと安い(笑)
そしてめちゃ美味しい。
左のソースはニンニクで、右は甘辛いソース。

間。ひとくちルマンド塩キャラメルアイス味。
朝も甘いの食べたし、ちょいと多いな!

夕。カニカマ入り大根和風サラダ。



たんぱく質が足りなかったな。
あと、朝もオヤツも甘い物を食べたから多かったかな?