昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。コメダ珈琲モーニング。桃味プロテイン。


昼。ローソンのよだれ鶏、厚焼き玉子、高菜明太おにぎり。


よだれ鶏はとにかく塩辛い。リピなし。
玉子焼きとおにぎりは普通。ローソンで大当たりはないかな?

間。マカダミアナッツ沖縄塩&バニラチョコ半分。半分は父へ。全部食べるとカロリー多いからね。セブンイレブンのアップルマンゴー。


夕。ウインナー、トマト、もやし、レタス、人参、キュウリのバター炒め。




オヤツのチョコとか多かった。

ウインナーは12本入りで税抜199円、安くて美味しい。