昨日の食事記録昨日の食事記録。朝。桃味プロテイン、コーヒー、たんぱく質入りチョコパン半分。昼。ワタミの宅食。八宝菜弁当。白米120グラム。ウマテインプロテインストロベリー味。八宝菜の味付けは美味しいけど、椎茸があまり好きではないので。間。柿の種、タリーズコーヒー。夕。ツナ缶、トマト、人参、キャベツ、玉葱のマヨレモン炒め。白米120グラム。野菜炒めの具材はサラダよね。昨日はカロリー程よく！
