昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。SAVASココア風味、カロリーメイトチョコ、コーヒー。


昼。ワタミの宅食、カレイの唐揚げ弁当、白米120グラム。オレンジプロテイン。

カレイの唐揚げがめちゃ美味しかった!

間。トマトジュース。コメダ珈琲のアイスコーヒー、ケーキ。
久しぶりにケーキ食べて満足。レアチーズの中にドライフルーツがしっかり入っていて美味。

夕。ウインナー、人参、トマト、キャベツ、玉葱炒め。餅1個。


ケーキの分カロリーオーバーしたかな?
たまには甘い物が欲しくなる(笑)