昨日の食事記録。
朝。SAVASココア味、冷凍バナナ1本分、カロリーメイトバニラ2本。コーヒー。
腹6分目くらい。
食後に眠くならなくて良かったな。
昼。ワタミの宅食、豚のしょうが焼き弁当、白米120グラム。オレンジプロテイン。
しょうが焼き美味しい！
たんぱく質不足でオレンジプロテイン追加。
相変わらず酸味と甘味のバランスの良いオレンジジュースだ。
間。トマトジュース。コーヒー。
夕。ローソンの冷凍餃子、冷凍焼きビーフン。
夕飯にマックの誘惑に勝って、ローソンの冷凍物を食べて満足した。
安くて美味しい。2つで500円以内！
でもビーフンは食べ終わってから油で軽く胸焼けしたな。
たんぱく質は足りなかったけど、カロリーは摂れてるからChatGPTに聞いたら、今日は無理にたんぱく質を摂らなくて良いとさ。
気楽にしないと続かないもんね。