昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。ベースブレッドメープル、SAVASイチゴ風味。

ベースブレッドのメープルが一番マシ。

昼。セブンイレブンのパスタ。

チーズはオヤツに食べた。

間。トマトジュース、チーズ盛り合わせ。ピーナツチョコ2袋。食い過ぎよ!買うから食べるのよ、買わないようにしないとね。

夕。豚肉、人参、里芋、長ネギのスープ。

おおう、カロリーめちゃオーバーしてる!
今日から控えめにしないと。
リベルサスも14ミリに増えたし期待。